ぽっこり
お腹が気になる
姿勢が気になる
お悩み
こんな は
ありませんか？
・・・
痩せにくくなった
頭痛が多い
首や肩がよく凝る
腰が痛くなることが多い
浮腫みやすくなった
【30歳以上女性限定のスタジオ】
理学療法士であり抗加齢医学指導士が監修をした、【30歳以上の女性限定】ピラティスを中心とした美と健康を提供するスタジオです。
30歳を過ぎると、女性は体内ホルモンの変化に直面し始めます。
エストロゲンとプロゲステロンの減少は、骨密度の低下、皮膚の健康の劣化、心血管系のリスク増加、更年期症状の出現など、さまざまな健康問題を引き起こします。また、ホルモンの変動は精神的健康にも影響を与え、気分の変動、不安、うつ病のリスクを高めることがあります。
このスタジオでは、ホルモンバランスの変化に対応するための包括的なアプローチを提供し、女性の健康とウェルビーイングをサポートすることを目的とします。
特に運動の重要性に焦点を当て、エビデンスに基づいたアプローチで健康改善を目指します。
「はじめてでも大丈夫。
あなたのペースで、ここから始まる新しい自分。」
初めてのスタジオ利用は、ちょっと緊張するもの。
フェムフローラスタジオでは、30歳以上の女性が安心して通える環境を大切にしています。
運動経験が少ない方、久しぶりに体を動かす方も大歓迎。
少人数制・丁寧なサポートで、あなたのペースに合わせたレッスンをご提案します。
新しい一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
美と健康を
姿勢から整える
見た目だけでなく、『内』からも整えていくことがとても重要です。 ホルモンバランス、自律神経、更年期など体に起こる不調を、姿勢から整えることで日常の暮らしから自然と『ケア』ができるようになります。 今より若々しく、老いすらも美しい。そんな人生を歩んでいただけるようにサポートするためのスタジオです。
個々人に合わせた
プログラム
理学療法士が監修したプログラムで、今の姿勢や動きのクセを丁寧にチェックします。
「なんとなく体が重い」「正しい姿勢ってよくわからない」そんな小さな不安も、専門家のサポートでスッキリ。
今の自分を知ることが、もっと心地いい毎日への第一歩です。
30代編
40代編
50代編
60•70代編
店長
NISHIO AKARI
西尾 朱里
ピラティスインストラクター
健康運動指導士
私は体育大学を卒業後に、エアロビクスインストラクターとしてレッスンをする中で足腰に不調があってもレッスンを受けてくださるクライアントさん達に何かアドバイスが出来ないかと考えるようになっていました。
病院に勤め、フィットネス、外来リハビリ、通所リハビリで運動指導をする際に感じたことは、【健康】は失ってからでは遅い。と言うことでした。
仕事、家事に子育てと自分のことは後回しになり、不調に気がつくことも出来ないくらいの忙しい日々が続くでしょう。
そんな時に病気になったらどうでしょう？
だからこそ、身体のメンテナンスが必要なのです。
その大切さを多くの方にお伝えしたいと思い、3年前に17年間勤めた病院を退職し、Fem FLORA STUDIO R30の店長として、多くの女性の方に【内面から美しく健康的な体の作り方】をお伝えしていきます。
間違った情報や運動は
逆に悪影響になります
根本的な原因の改善を行い、最短で結果を導きます。
姿勢不良や痛み・体調不良の根本を姿勢評価・動作分析を実施。
日常で習慣化された身体の使い方を筋肉の動かし方や使い方を学習することで姿勢が整い健康で美しい身体へ。
support member
＼REINAが届ける『整う』／
“寄り添い力”と“洞察力”が魅力
看護師としての豊富な経験、知識から体の小さな変化を見逃さず、丁寧に原因を探って、今のあなたに合った整え方を提案
\HIROKOが届ける『整う』／
無理なく、自分らしく、内側から軽える時間を歳のせい？運動が苦手？
そんな不安に、やさしく寄り添う“整う”時間「今さら運動なんて…・・」と思っていませんか？
＼ YUIが届ける『整う』 ／
心と身体に目を向ける時間、「整う」とは、
自分自身を大切にすること。
小さな気づきと変化の積み重ねが整うための第一歩。
姿勢が整い
健康で美しい身体へ
スマホ首
ぽっこりお腹
ねこ背
O脚/X脚
巻き肩
外反母趾
反り腰
お尻のたるみ
初回体験
キャンペーン
体験当日入会で特典多数
当日体験料無料
シェイカープレゼント
無人利用2ヶ月分無料
プロテイン2ヶ月分無料
Plan
ライフスタイルに合わせた
様々なプランをご用意しています
痛みがあるからなんとかしたい
生涯、自分の足で歩いていたい
健康的な生活習慣にしたい
〜 想い 〜
go for BE
『go for 〇〇』とは、『得ようとする、手に入れようとする』という意味合いがあります。
そこに『be』の意味である『なれ』や『いろいろな形になることができる単語』の意味合いとを組み合わせ、『自分の理想や求めている姿になれ！』という造語をつくりました。
また、『go for be』は『ゴーフォービー』と読めることから『ご褒美』とかけています。
身体を整えることや理想の姿に近づくこと、トレーニングに来ることをご褒美と感じてほしい。
ダンベルを使った筋力トレーニングや長時間行う有酸素運動ではなく、リハビリや、激しい運動が難しい人でも可能なエクササイズを提案したことがきっかけである『ピラティス』器具などを導入したトレーニングを提供します。
一般的なスタジオは、ボディメイクのためにダンベルを使って高負荷で筋肉を鍛えることや過度な食事制限を行い、短期間で結果を出すことに特化しています。
『美と健康は姿勢から整える』がコンセプトのため、過度な制限や負荷が強いトレーニングではなく、自分の身体をコントロールするために、インナーマッスルにアプローチし姿勢改善を実施します。
また、体を動かすことが苦手な方や、動作に痛みが伴う方に対しても施術ができるため、通っているうちに自然と健康的になることができます。