美と健康を、
姿勢から整える。

無理な体勢で仕事をしていたら眠れないほど肩が痛くなってしまい、行きつけの美容室(藤ヶ丘のTERRAS of belleさん)でおすすめしていただいてこちらにうかがいました。 マンツーマンで、その日の身体の状態に合わせて、無理しすぎず心地よい、でも苦手な動きをスムーズに改善につなげる、自分専用の最高のトレーニングを提供していただけます。 トレーニング前の会話も充実していて、レッスンに行くのが楽しみでした。 １年通いましたが、結果もバッチリで、肩の痛みもほとんど良くなり、姿勢が良くなって身体に意識が向いせいか、副産物として、なかなか減らなかった体重を12Kg落とすことができました‼️ それなりにお値段もはりますが、きちんとそれに見合った価値があるのでオススメです！

38歳で半月板をほぼ摘出術し、人生が一変しました。それから色んな病院や治療院、本を出している方など遠方へも通い、良いと思う所へは行き、良くなるために必死でした。当初は良いかな？と思っても通ううちに何か違うに行き着き、通うのが負担になる繰り返しでした。中には、料金と内容が伴わないため、行かなくなるでした。セルフケアの指導は重要です。楽になる、何がが違う、変わるからまた行きたい！となったのがFem FLORA STUDIO R30さんでした。少しでも良くなりたい、楽になりたい。楽になると気持ちもプラスになる。今後もプランを臨機応変に相談させて頂けると言う事でしたので、本当に感謝です☆今後も通わせて頂きたいです♡

いつもお世話になっています❣️ 10年以上デスクワークを続けてきて、このまま何もしなかったらどうなるんだろう…と不安になり、通い始めました✨ レッスンを受けるたびに体の柔軟性が上がり、姿勢や体の使い方への意識も大きく変わります😊 無理のない動きなのにしっかり効いていて、翌日には心地よい筋肉痛になることも✨ 体が軽くなったり、動きやすくなったりと変化を実感できるので、毎回レッスンが楽しみです❣️ これからもよろしくお願いします🥰

体験レッスンをきっかけに、ピラティスの良さにハマりました。 動きはゆっくりで一見シンプルですが、実際にやってみると想像以上にきつく、内側からじわじわ伸びていく感覚があります。コアがしっかり鍛えられているのを実感しています。 週1回のプランなので最初は効果があるのか半信半疑でしたが、1回目でも「これは続けたら変わりそう」と感じました。 パーソナルレッスンなので、先生がすぐそばで丁寧にサポートしてくれるのも安心です。骨盤の位置なども正しく整えてくれるので、不安なく取り組めます。 これから身体がどう変わっていくのか楽しみです。初めての方や、しっかりフォームを見てもらいたい方にもおすすめです。

ココはパーソナルピラティス。 健康寿命を考えたときに、身体的課題が出てきて、健康投資も必要ではないかと思った。 ココのインストラクターは、毎回必ず身体を視覚的に評価して分析をします。 その分析結果を元に、何処にどのようなアプローチをするかを提案し、エクササイズを実践してもらえます。分からないことは、都度聞くと丁寧に教えてくれます。 また、エクササイズで動けないことがあれば、別のエクササイズを実践をしてもらえます。 その人にとって正しい身体の使い方を教えてくれます。 代償動作を防ぎ、コアを安定させるためのエクササイズをしますので、結構キツイことがありますが、続けて習慣化すると普段の姿勢の変化が感じられます。 体験を通して、雰囲気などを感じてみるのが良いと思います。ゴリ推しはなかったです、「ウチはこんな感じデス。」と言われただけでした😂

マンツーマンのパーソナル指導で、自分の身体のことを理解できて良かったです。左右差や普段使えていない筋肉、痛みの原因など、一つひとつ丁寧に説明していただき、どれも納得感のある内容で大変わかりやすかったです。 持病があり体も硬く、長らく運動から遠ざかっていたため、最初は不安もありましたが、痛みが出ないよう配慮しながら指導してくださるので、安心して続けることができました。10回通った今では、以前より自分の身体を理解できるようになり、日常の歩き方も自然と意識するようになりました。久しぶりに気持ちよく汗をかく感覚も、とても心地よかったです。 また、スタジオ外のイベントにも参加させていただきましたが、マシンとはまた違うアプローチで自分の身体と向き合う機会となり、普段は気づけない感覚に気づくことができました。 運動習慣がない方や、身体に不安を抱えている方にも、おすすめできるスタジオです。