美しい姿勢に整える

『美』というキーワードから連想されるのは『容姿』がまず連想されるのではないでしょうか。

『美姿勢』とは見た目が美しいこと。その見た目を作っている骨格を整え、

アプローチすることで理想的なポジションにすることで、

本来人間が機能的に動くことができるボディラインに整えていくことを中心にアプローチしていきます。

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そのためには、医学的な知識はもちろんのこと体の動きを通じて自分の身体を知っていただき、

正しい呼吸方法や座り方や立ち方、歩き方などの基本的な身体の使い方を

完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングとしてご案内いたします。

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ご要望としての多くは

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・スマホ首

・巻き肩

・反り腰

・猫背

 

といった日本人に多く見られる姿勢不良に対しての改善要望が多いです。

また、より美しくなりたい方は

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・背中をスッキリさせたい

・デコルテをきれいに見せたい

・振り袖(二の腕)をなくしたい

・くびれを作りたい

・ヒップアップをしたい

・足を細くしたい

 

といったボディラインを変えていきたいという要望もあります。

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生活習慣で積み重なったクセがその身体を作っているため、上記の要望を改善するためには、

筋肉を個別で鍛えるだけでは改善されず、

まずはクセを理解し、身体の根本である骨格からのアプローチしていきます。

 

一週間のうちの１時間ほどの運動だけでなく、

日常から意識をしていくことで激しい運動や長時間の有酸素運動を積極的にしなくても体は変化していきます。

つまりは、現状の姿勢や歩き方、生活習慣での体の使い方をご自身が把握しない限りは

一生トレーナーが側にいないと元に戻ってしまします。

 

これがいわゆるリバンドやマッサージ後にすぐにまた体が疲れてしまう原因です。

 

美姿勢プログラムでは、生活する上で必ず行っている

 

・寝る

・座る

・立つ

・歩く

 

といった基本を整え、その上で正しい体の使い方を学習していただき、適切な筋力を作り上げる。

それが一生の美しさに変わります。

このスタジオに来ていただく方のこれからの美と健康をサポートさせていただきます。